粗糧可以當主食嗎？會有副作用嗎？

      病情分析：
      您好，粗糧也可以當主食，上述情況，對補充體內的維生素有幫助。
      指導意見：
      建議你在日常生活中增加保健，營養(yǎng)應該保持均衡，粗細搭配蔬菜水果均衡，吃才能夠保持，身體的健康。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，用粗糧當主食，是可以的，對身體健康沒有不好的影響，也沒有副作用，可以長期吃，
      指導意見：
      長期吃粗糧，對身體健康有幫助，但是，也應該適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，大米，白面，也可以適當?shù)慕惶娴某?，這樣比較好，經常吃點新鮮果蔬，
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個情況應該是可以的沒有太大的問題的。
      指導意見：
      你好，粗糧也是可以提供機體生長所必須的能力和物質，不要有太大的心理壓力。
      
      以上是對“粗糧可以當主食嗎？會有副作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      糧食是人類賴以存活的物質，糧食的種類很多，可以向人體提供碳水化合物，蛋白質等
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，長期服用粗糧，會造成機體的營養(yǎng)不均衡，所以在食用粗糧的基礎上適當增加一些精細食物，達到營養(yǎng)互補的目的