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一晚不睡,第二天怎樣才能有精力

男 | 18歲 2017-01-22 05:58:15 5人回復(fù) 來自長治市

健康咨詢描述: 一晚不睡,第二天怎樣才能有精力
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想得到的幫助: 一晚不睡,第二天怎樣才能有精力

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王沁
王沁 重慶愛爾眼科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 眼底病,青光眼,白內(nèi)障,斜視,屈光不正等眼科常見疾 幫助網(wǎng)友:4861稱贊:1
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2017-01-22 06:01:37 我要投訴

      病情分析:
      您好,你這種情況最好還是平常注意調(diào)理,實(shí)在不行配合藥物治療的。必須得保證睡眠的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好還是多多喝白開水,尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水,再配合喝點(diǎn)梨燉冰糖水的,平常少吃辛辣食物,戒煙戒酒的,失眠的話,可以配合吃一階段朱砂安神丸和艾司唑侖,必須保證睡眠。實(shí)在不行進(jìn)一步檢查。
      

盧明新
盧明新 固始縣精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2017-01-22 06:09:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,孩子,睡眠是最好的休息和放松方式,保持規(guī)律的作息習(xí)慣和充足的睡眠,是獲得充沛精力的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見:
      按時(shí)作息,勞逸結(jié)合,熬夜之后如果無法補(bǔ)覺,建議積極面對壓力,聽聽音樂,做做有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑等,祝你健康快樂。
      

楊俊河
楊俊河 醫(yī)師 擅長: 擅長肝膽胰脾、 胃腸 、乳腺、 甲狀腺、 肛腸 、 幫助網(wǎng)友:85492稱贊:5422
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2017-01-22 06:10:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于你的問題,如果晚上睡眠不好的話,第二天精力是很難充沛的,必須通過,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉改善,肺活量,改善大腦,氧氣的供應(yīng)和需求環(huán),才有可能保持充沛的精力
      指導(dǎo)意見:
      還必須加強(qiáng)飲食營養(yǎng),可以,多吃一些健腦的食物,和蛋白質(zhì)豐富的食物,以后要注意不要再長時(shí)間熬夜,對身體非常不利。
      
      以上是對“一晚不睡,第二天怎樣才能有精力”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏壽增
夏壽增 黃驊康復(fù)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 耳聾,耳鳴,分泌性中耳炎,化膿性中耳炎,慢性鼻炎, 幫助網(wǎng)友:4295稱贊:9
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2017-01-22 06:14:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的敘述,你這種情況在第二天可以喝咖啡,但是不能長此以往,對身體健康不好
      指導(dǎo)意見:
      你好,看了你的敘述,你這種情況在第二天可以喝咖啡,但是不能長此以往,對身體健康不好
      

趙艷花
趙艷花 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生、宮頸糜爛、陰道炎、早產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:13116稱贊:11
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2017-01-22 06:19:24 我要投訴

      病情分析:
      你好:人需要充足的睡眠,才能解除疲勞,緩解壓力,提高學(xué)習(xí)記憶率,預(yù)防疾病,優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠保持年輕防止老化。
      指導(dǎo)意見:
      建議:請保證睡眠,這是生理規(guī)律,不可違背,不然不利于健康。所以要保證充足的睡眠。
      

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