健康咨詢描述: 怎么樣我才能長胖一點,長重一點?吃什么都不長肉,我希望有一種簡單的方式方法,解決我的身體問題
病情分析:
結(jié)合你的總體情況,有些體質(zhì)是先天遺傳性的。身體本身的瘦素是比較多的。
指導意見:
1.還有一部分是身體的吸收能力比較差。2.多營養(yǎng)飲食,肉蛋奶等。3.適量蔬菜。
病情分析:
你好根據(jù)上述情況考慮,你可能脾虛吸收功能不好,需要健脾治療
指導意見:
建議你及早加強鍛煉,可以口服葡萄糖酸鋅口服液。能增進食欲健脾胃。鍛煉可以豐富肌肉
病情分析:
您好,發(fā)現(xiàn)自己過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,
指導意見:
可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐。食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則。
以上是對“長不胖,身體一直沒有超過120斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果是一直以來就體形偏瘦,可能與脾胃氣虛吸收不良有關
指導意見:
你好,建議你最好吃中藥湯藥調(diào)理,平時少吃辛辣油膩刺激,三餐規(guī)律少吃多餐,生活作息要規(guī)律,不要熬夜等。
病情分析:
一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,這樣肯定不會胖。
指導意見:
可以把每天的進餐次數(shù)改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。臨睡前可以喝一杯牛奶,同時要保證高質(zhì)量的睡眠,祝你增重成功。
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