跑步幾天后左腳足舟骨疼
健康咨詢(xún)描述： 本人一個(gè)月前開(kāi)始跑步，沒(méi)有每天跑，斷斷續(xù)續(xù)的，每次跑6，7公里左右，以前很少運(yùn)動(dòng)，最近幾天左腳足舟骨疼，跑了以后走路也會(huì)有點(diǎn)疼，按壓也疼，不跑了幾天后會(huì)緩解，不過(guò)沒(méi)有紅腫，目前并不影響生活。（身高168cm，體重約63kg）
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)是不是我跑步姿勢(shì)不對(duì)還是什么原因，有什么治療辦法？
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病情分析：
你好，看你癥狀，不屬于腳部足舟骨疼痛，屬于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腳部肌腱、肌肉受累產(chǎn)生的癥狀。與跑步姿勢(shì)不對(duì)無(wú)關(guān)。沒(méi)什么大事。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、可以醫(yī)院理療科，按療程理療試試。
2、不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、疼痛時(shí)配合三七片、活血舒筋藥物，外用活血止痛膏藥。
4、經(jīng)常熱敷，按摩。
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病情分析：
您好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看腳底疼痛，可能是筋膜炎引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議癥狀不緩解到醫(yī)院看看，可以用丹參紅花熱水泡泡腳。平時(shí)注意休息，祝你健康。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮。開(kāi)始鍛煉幅度過(guò)大引起的。應(yīng)該逐漸增加跑步的時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你，平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。跑步的路程應(yīng)該逐漸增加。避免活動(dòng)量過(guò)大出現(xiàn)你的這種情況。
以上是對(duì)“跑步幾天后左腳足舟骨疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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