高寒地區(qū)跑步鍛煉身體
男 | 34歲 2015-08-27 21:45:51
2人回復(fù)
來自海西蒙古族藏族自治州
健康咨詢描述： 我在格爾木（海拔2700米），冬天氣溫在零下20度左右，高寒地區(qū)可以跑步不？經(jīng)常跑步會(huì)不會(huì)影響身體健康？這邊戶外跑步特別是冬天該注意什么？:
想得到的幫助： 高寒鍛煉身體知識(shí)？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2015-08-27 22:38:02 我要投訴
病情分析：
鍛煉身體可以采用跑步,練習(xí)太極等方法,這個(gè)需要看自己的情況了,跑步一般是每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右,時(shí)間可以自己掌握,最好是身體稍微出現(xiàn)出汗,不感覺到累,感覺比較輕松.這樣最好了.
指導(dǎo)意見：
需要長期堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以鍛煉毅力和身體的好方法,支持你,祝堅(jiān)持就是勝利.
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
