三餐正常吃加上運動能減肥嗎？還是非要節(jié)食

      病情分析：
      你好，正常三餐加運動是有可能減肥的，不是說非要節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      這個看你自己要求了，堅持運動的話能達到一定減肥目的，但是效果可能不如聯(lián)合飲食控制來的明顯，而且這個也有個體差異性的
      

      病情分析：
      你好，要看你每天的攝入量多少的，運動消耗的比吃的卡路里多才能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以少吃點飯，多吃點菜，加運動就可以減肥了。
      

      病情分析：
      像這種情況減肥最科學(xué)的減肥方法，同時控制飲食即可不用明顯的節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像這種情況運動減肥是效果很好的，適當控制飲食不要太飽即可，只要堅持就會效果明顯。
      
      以上是對“三餐正常吃加上運動能減肥嗎？還是非要節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般三餐正常吃，運動30分鐘以上減肥可以的，效果沒有少吃飯，效果好
      指導(dǎo)意見：
      一般早晨可以吃包，中午吃5分飽，晚上2分飽就可以，這樣運動比正常吃飯效果好