失眠在平時(shí)注意什么？

女 | 32歲 2015-07-19 09:18:09 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我睡眠一直很好，但是最近家里發(fā)生了一些事，接連不斷讓我的身心俱疲，但是晚上又睡不著，翻來覆去怎么也睡不著，老公也嫌我有點(diǎn)吵，弄的他睡不好，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說失眠可以用藥物治療。

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2019-10-09 19:36:32 我要投訴

失眠的患者一定要注意睡眠長期的失眠會(huì)造成身體出現(xiàn)過多的疾病，并且會(huì)嚴(yán)重的影響工作已經(jīng)學(xué)習(xí)，建議可以檢查一下，造成失眠的原因可以給玉潔調(diào)節(jié)睡眠的藥物，比如安定片的放松心情，避免壓力過大。

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2019-10-09 19:39:16 我要投訴

失眠是現(xiàn)在比較常見的，可能因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鲏毫λ?，建議可以適當(dāng)鍛煉身體，可以瑜伽，慢跑，睡前泡澡，聽這些舒緩的音樂，也可以配合針灸或者耳針治療

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2015-07-19 09:20:06 我要投訴

      你好，治療失眠的期間一定要保持心情愉快，腦子里不要想很多事情，保持心情平靜，多喝一些安神補(bǔ)腦的食物，聽從醫(yī)生的建議，不要中途中斷治療，堅(jiān)持下去，是一定可以治愈的。

      以上是對(duì)“失眠在平時(shí)注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！