是什么原因?qū)е率叩模?/h1>

男 | 38歲 2015-06-18 11:26:39 6人回復 來自

      病情分析：
      你好，考慮是自己心理有什么事情堵的難受或者神經(jīng)衰弱導致。
      指導意見：
      建議如果是心里有事的話可以進行適當?shù)呐艍?，比如傾訴，運動發(fā)泄法等，神經(jīng)衰弱的話可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，希望幫到你。
      

      病情分析：
      導致失眠的因素有很多種，我們應該根據(jù)情況進行注意排解。如果是環(huán)境因素偶發(fā)性失眠癥狀
      指導意見：
      那么自我調(diào)節(jié)是首選，比如更換住所，找安靜的地方、甚至加強體育鍛煉都是有幫助的。如果失眠每周三次以上，就屬于睡眠障礙，要多加調(diào)整或是看心理門診。如果連續(xù)失眠一個月，就要引起注意了，及時就醫(yī)。對于輕微的失眠，我們可以先以藥物來進行緩解癥狀，但最重要的還是改善不良的睡眠行為。周為建議，睡前應盡量不要想過多事情，避免喝茶、喝咖啡或長時間看電視等引起精神興奮。同時要注意每天按時入睡，休息環(huán)境要安靜舒適，保持舒暢心情，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉。對于失眠的治療，我們要根據(jù)自身的情況來進行判斷和醫(yī)治，如果長期處于吵雜環(huán)境而失眠，就應該換一個比較安靜的環(huán)境進行調(diào)節(jié)。祝您早日脫離
      

      你好，導致長期失眠的原因，精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經(jīng)衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。
      
      以上是對“是什么原因?qū)е率叩?？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致失眠是精神壓力大！睡眠質(zhì)量不好！覺輕！還有就是更年期引起的失眠！建議您保持身心愉悅
      指導意見：
      ……導致失眠是精神壓力大！睡眠質(zhì)量不好！覺輕！還有就是更年期引起的失眠！建議您保持身心愉悅
      

      病情分析：
      您好，失眠有很多原因，首先要確定您是病理性的還是生理性的！一定要積極治療！建議您先做排查。
      指導意見：
      建議先每天睡覺之前不要劇烈活動，睡前一小時可以喝杯溫牛奶，然后泡一個熱水腳！我有一種偏方，就是每天堅持睡覺之前吃一碗小米粥！希望對您有用！
      

      病情分析：
      導致失眠的原因有以下幾點1環(huán)境因素，突然改變居住地等2個體因素，如睡前吸煙，和濃茶3軀體因素，精神壓力大
      指導意見：
      答案僅供參考，具體病癥具體分析。及時看醫(yī)生。
      首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：1、床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯。2、睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)。?3、臥室里不要放鬧鐘?鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺。?4、體育運動、經(jīng)?；顒佑兄谒?，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動。?5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的。?6、睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此。?7、晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量。?8、午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。