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有沒有減肥成功的人士或者減肥專家?guī)蛶臀业?/h1>
女 | 22歲 2015-06-05 23:09:20 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有沒有減肥成功的人士或者減肥專家?guī)蛶臀业?，我每天中飯一個(gè)小時(shí)后跳鄭多燕操半個(gè)小時(shí)，晚飯一小時(shí)后跳一個(gè)小時(shí)的操，全程不停頓。跳了一個(gè)多月了，每天都用軟尺量腰圍，臀圍和大腿圍，瘦是瘦了點(diǎn)，可是體重一點(diǎn)沒減。沒控制飲食，中飯晚飯都吃一碗，燒什么菜吃什么。只是不喝飲料和不吃零食，晚飯后不吃任何東西。我是微胖型的，長(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)才胖的，以前很瘦。。。誰(shuí)能幫幫我啊，到底哪里出了問題？

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2017-09-06 22:42:43

      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，例如您可能需要心率達(dá)到120-140次左右/分鐘，每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。

謝兆光其他擅長(zhǎng): 婦科疾病都比較,陰道炎,宮頸糜爛,人流等幫助網(wǎng)友：7965稱贊：32

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2015-06-05 23:16:16 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議再稍微控制一下食量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)多月還有點(diǎn)時(shí)間太短，要繼續(xù)堅(jiān)持下去，會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。

王萌醫(yī)師擅長(zhǎng): 乙肝，丙肝，梅毒，艾滋。各種類型的貧血，白血病等血幫助網(wǎng)友：5893稱贊：55

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2015-06-05 23:40:10 我要投訴

      病情分析：
      你這幾天瘦的是水。繼續(xù)堅(jiān)持就能看到效果了。
      指導(dǎo)意見：
      我一個(gè)阿姨十五天瘦了十六斤。不知道你滿不滿意這個(gè)數(shù)字。她是純靠三餐搭配。

      以上是對(duì)“有沒有減肥成功的人士或者減肥專家?guī)蛶臀业摹边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！