節(jié)食減肥對(duì)身體會(huì)導(dǎo)致哪些危害？

      您好！節(jié)食減肥中有兩個(gè)問題不可避免，一個(gè)是饑餓感，一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不良。饑餓感是人的本能，跟本能對(duì)抗是很不明智，排除萬難對(duì)抗成功，將節(jié)食進(jìn)行到底，那你絕對(duì)會(huì)瘦，而且會(huì)一直瘦下去……但話說回來，你減肥到底是為什么呢?不就是給自己留一點(diǎn)肌肉和曲線讓周圍人賞心悅目?
      饑餓時(shí)體重減輕，減下去的既有脂肪也有肌肉;反彈時(shí)體重增長(zhǎng)，長(zhǎng)回來的卻只有脂肪，沒有肌肉。長(zhǎng)久下來由于營(yíng)養(yǎng)的缺乏，你體內(nèi)的肌肉會(huì)越來越少，身體活力、新陳代謝也隨之越來越差，體質(zhì)也越來越差。人是鐵，飯是鋼，幾天不吃餓的慌。一旦你重新開始吃飯，身體就會(huì)加倍儲(chǔ)存熱量，體重就會(huì)飛速反彈，讓你之前的努力前功盡棄，那你之前把自己搞得又饑餓又便秘的冤不冤啊?最好還是正經(jīng)吃飯，試試拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。不需要節(jié)食，減肥不減健康。
      

      病情分析：
      懷孕后的減肥，最好的方法，也是最健康的方法就是通過控制飲食聯(lián)合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)制飲食這個(gè)方法是不可取的，首先節(jié)制飲食可能短期內(nèi)會(huì)讓體重下降，倒是很難維持，而且節(jié)制飲食對(duì)胃不好，也容易發(fā)生低血糖。最好的就是降飲食量減為原來的百分之七十左右，然后鍛煉腹肌，臀肌和腿部肌肉。
      

      你好，節(jié)食減肥對(duì)身體的危害很大。如很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，過度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，會(huì)使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘。所以提倡運(yùn)動(dòng)減肥，不要節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥對(duì)身體會(huì)導(dǎo)致哪些危害？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！