北京霧霾期間外出的時候怎么辦好呢？

      你好，霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。霧霾天氣晨練除了可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)；此外，平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。
      

      病情分析：
      霧霾長期刺激會引起呼吸道疾病，有咽干咽癢，刺激性咳嗽，鼻癢打噴嚏等不適，嚴重者會引起支氣管哮喘可能
      指導(dǎo)意見：
      建議出門戴口罩避免過敏反應(yīng)，飲食多吃白色食物比如白蘿卜之類的清除肺部吸進去的霧霾顆粒，平時多運動增強體質(zhì)抵抗霧霾引起的不適，多喝水