嗓子疼可以吃潤喉糖、梨、蜂蜜、胖大海、金橘等。
1. 潤喉糖：能在一定程度上緩解嗓子疼痛，其含有的成分如薄荷等，可帶來清涼感覺，減輕喉部不適，在嗓子疼痛初期能起到較好的舒緩作用，且食用方便，隨時含服即可。
2. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。可將梨切片榨汁飲用，也可燉煮成梨湯，溫熱食用，能滋潤咽喉，緩解干燥與疼痛，為咽喉補充水分和營養(yǎng)。
3. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的功效?？芍苯邮秤?，也可用溫水沖服，能在咽喉表面形成一層保護膜，減輕疼痛刺激，舒緩嗓子疼帶來的不適。
4. 胖大海：有清熱利咽的作用，用胖大海泡水飲用，能幫助減輕咽喉炎癥，緩解疼痛，對于因上火等引起的嗓子疼有較好的調(diào)理效果。
5. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，嗓子疼時吃一些金橘，可補充營養(yǎng)，緩解喉部的疼痛情況。
嗓子疼時除了選擇合適的食物緩解癥狀，還應注意保持充足的休息，讓嗓子得到恢復。同時，要避免食用辛辣、刺激性食物，防止加重疼痛。若嗓子疼癥狀持續(xù)較長時間或加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
