天天喝水不吃飯可以減肥嗎

      身體肥胖也要注意合理健康的飲食，可以多打籃球，保重身體，全身性的運動起來，勻稱的減輕體重，主食以粗糧為主，多吃青菜，適當?shù)倪\動，合理健康的飲食
      

      當然控制飲食也是有必要的，每天少吃點，實在餓就吃水果。一定要多跑步，今天看到1個報道，1個220斤的人長期跑步瘦了整整100斤，你可以去健身房看看，那些胖的人都是在跑步，這也是最有效最科學的方法，不要去買什么減肥藥，都是有反彈的危險。
      

      指導意見：
      1.節(jié)食可以減肥，但要注意方法，可以吃肉，早餐和中午餐正常吃飯，主食適當減少。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如說下午5點鐘吃晚餐，然后一直到睡覺前就不要再吃飯了。2.在前邊的大前提下，可以吃肉，中午，或晚餐也可以，以牛肉為主，不要多即可。不要吃太多的豬肉，含脂量太高，牛肉較好，也不要吃太肥，油膩的，多吃蔬菜水果，既健康，又減肥，再適當增加些運動，隨著時間的推移，減肥效果就出來。
      
      以上是對“天天喝水不吃飯可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！