早上起床后腳后跟有點(diǎn)酸

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述加年齡你可能是低頭玩手機(jī)過(guò)久加頸部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起的癥狀，晚上睡覺(jué)時(shí)脖子上圍圍巾能改善。與你缺乏鍛煉，受涼及低頭過(guò)久有密切關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫(xiě)米字每天至少100個(gè)并注意頸部保暖，二如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好，考慮是缺鈣引起的可能性大，平時(shí)注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。
      

      病情分析：
      應(yīng)該是腎虛，主要是免疫能力降低。宜吃具有補(bǔ)腎壯腰、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)筋健骨的食品平時(shí)合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)。平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。
      
      以上是對(duì)“早上起床后腳后跟有點(diǎn)酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！