體質(zhì)弱該怎么通過(guò)飲食做調(diào)養(yǎng)？
健康咨詢(xún)描述： 兒子生下來(lái)是不足月，所以長(zhǎng)大些后一直顯得體質(zhì)弱，頭發(fā)黃黃的，個(gè)子小小的，比同齡孩子小了一號(hào)，之前也給孩子在保健方面做過(guò)一些調(diào)整，但是效果不理想，我想這次在食物上做做文章。
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體質(zhì)弱的孩子，想提高免疫力，從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以給他吃點(diǎn)核桃，枸杞，大棗，百合，蓮子，山藥等，這些食物藥性味都比較平和，可以榨汁喝也可以熬粥喝，另外，用薏仁和紅小豆熬粥具有健脾的作用。
你好，體質(zhì)弱防衛(wèi)疾病的能力低，與小兒的免疫功能一定關(guān)系,要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,多給孩子飲水。多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng),平時(shí)注意冷暖保護(hù)。
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