我失眠，一個月了間斷性的，但不知是什么類

      病情分析：
      你好，你的以前我經(jīng)常熬夜1，2點睡，最近一個月我想改過來，就10點半躺下了，但是這一個月我有四五次間隔性的都是失眠睡不著4，5點才睡，也只睡一兩個小時，失眠的時候躺在床上會口干出汗，晚上睡不著白天睡不著，每次都是第二天晚上服用了棗仁安神膠囊才能睡著，但是第二天頭也昏昏沉沉的，請問我應該如何調節(jié)，泡腳腳底穴位按摩都試過了，用處不大?？梢葬樉闹委煛?br />      指導意見：
      建議服用養(yǎng)心安神丸配合針灸調理，針灸功能補腎健脾、大補元氣、養(yǎng)心安神，特效。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是有神經(jīng)衰弱的疾病引起的了。是臨床常見的情況。
      指導意見：
      此種情況往往是可以配合谷維素的藥物以及可以配合針灸的治療的。往往是可以改善的。這是需要平時的保養(yǎng)。避免熬夜和疲勞。
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食。
      指導意見：
      可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
      
      以上是對“我失眠，一個月了間斷性的，但不知是什么類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，原來有熬夜的習慣，現(xiàn)在想開始調整，把她睡眠調整過來。但是睡不著，有時候一就是一個小時。不知道怎么辦？
      指導意見：
      以前有熬夜的習慣，如果突然想調整，可能是不行的，需要循序漸進的，比如你晚上兩點鐘睡覺，一個星期之內只能提前一個小時。然后，睡覺的時間慢慢的向前提。一直提早正常位置為止。