運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)阻礙長(zhǎng)高？
健康咨詢描述：
今天在網(wǎng)上遇到個(gè)增高教練.他指出要想長(zhǎng)高就必須進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量長(zhǎng)時(shí)間大負(fù)荷運(yùn)動(dòng).這樣才能刺激骨骼. 使骨微裂增多
比如跳.舉重.長(zhǎng)袍等運(yùn)動(dòng).
他還說(shuō)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大不會(huì)礙于長(zhǎng)高.只是個(gè)誤解
這里有沒(méi)有專家來(lái)解釋下..
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你好!關(guān)于長(zhǎng)高的問(wèn)題,不單指的只去增加運(yùn)動(dòng)量就可以的,而按科學(xué)的方面來(lái)講則是根據(jù)個(gè)人的骨骼的骨化時(shí)間和平常的生活習(xí)慣綜合分析的結(jié)果呀!所以運(yùn)動(dòng)量的大小要以你的身體適應(yīng)性為基礎(chǔ),只要你能夠適應(yīng)得了就說(shuō)明不會(huì)礙于長(zhǎng)高!
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您好,一般舉重是不利于增高的,您可以通過(guò)游泳,打籃球等運(yùn)動(dòng)
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