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通過(guò)哪些方法可以適當(dāng)延緩更年期啊??

女 | 41歲 2014-12-12 22:41:16 10人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 42了,想問(wèn)一下,有哪些方式可以延緩更年期的到來(lái),另外,平時(shí)生活中該注意什么??:

想得到的幫助: 這兩年,月經(jīng)總是提前,少的2-3天,多的4-6天,偶爾才會(huì)有按時(shí)的或者推遲的,這是否是更年期要到的信號(hào)????

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬兵良
馬兵良 湖州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性鼻竇炎,過(guò)敏性鼻炎,聲帶息肉,喉癌,慢性扁桃體 幫助網(wǎng)友:136
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2014-12-12 22:56:30 我要投訴

      病情分析:
      您好~女性這些信號(hào)常常是更年期即將到來(lái)的表現(xiàn),這與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議保持愉快的心情,不過(guò)過(guò)度困擾與這個(gè)問(wèn)題。規(guī)律并且健康的飲食,充足睡眠,適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)筋骨。適當(dāng)做一些保養(yǎng)。關(guān)鍵要保持心情愉快。希望對(duì)你有所幫助。

2014-12-12 23:07 zcheng1 追問(wèn)

我這種月經(jīng)情況預(yù)示著更年期的到來(lái)嗎??但不是說(shuō)前后一個(gè)星期之內(nèi)都屬于正常情況嗎?假如這個(gè)月28號(hào)來(lái)的,下個(gè)月可能24號(hào)就來(lái),再下個(gè)月可能22號(hào)。。偶爾也會(huì)準(zhǔn)時(shí)或者推遲一兩天。。。這種情況正常嗎???

2014-12-13 16:05醫(yī)生回答:

您好~如果您前些年都比較固定,如果每次都是提前或者推遲一周之內(nèi)的話,算是正?,F(xiàn)象。但是如果您前些年比較固定,但是最近提前或推遲的天數(shù)不等的話,說(shuō)明激素水平有所變化。而40之后,這種變化往往是和人的整體狀態(tài)有關(guān)的,所以要警惕身體的衰老~最重要的是保持愉快的心情,多喝水,充足的睡眠,規(guī)律又健康的飲食,適量有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能。有選擇性的保養(yǎng)。相信你會(huì)延緩衰老的~

李小明
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2014-12-12 22:54:25 我要投訴

      病情分析:
      很高興能為你解答,你的病情悉知,考慮月經(jīng)紊亂,更年期綜合癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你平時(shí)注意休息,多運(yùn)動(dòng),最好看中醫(yī)調(diào)理效果最好,祝你身體健康。

劉繼濤
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2014-12-12 22:54:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,這最好是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意保護(hù)好自己
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議最好是多吃蔬菜和水果,還有注意適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)比較好的
      以上是對(duì)“通過(guò)哪些方法可以適當(dāng)延緩更年期啊??”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

蔣鶴鳴
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2014-12-12 22:54:54 我要投訴

      病情分析:
      絕大多數(shù)女人推遲更年期的飲食方法,都是通過(guò)飲食補(bǔ)充植物雌激素,以達(dá)到預(yù)防更年期綜合癥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因此,女性更年期前的飲食中要適當(dāng)多包含一些大豆及豆制品,如大豆、豆粉、豆?jié){、豆腐、豆皮、腐竹等。

2014-12-12 23:01 zcheng1 追問(wèn)

我想問(wèn)一下,這一年多,我月經(jīng)總是提前個(gè)幾天,假如這個(gè)月28號(hào)來(lái)的,下個(gè)月可能24號(hào)就來(lái),再下個(gè)月可能22號(hào)。。偶爾提前的時(shí)間會(huì)有5-6天。但也有準(zhǔn)時(shí)的或者推遲一兩天的,這樣的情況說(shuō)明什么嗎?和更年期有關(guān)嗎?還是說(shuō)這個(gè)算正常情況,沒(méi)啥問(wèn)題??

2014-12-13 15:01醫(yī)生回答:

這個(gè)算是正常的月經(jīng)周期的?,F(xiàn)在生活水平好了,更年期來(lái)的比較晚,這個(gè)不用擔(dān)心的

謝兆光
謝兆光 其他 擅長(zhǎng): 婦科疾病都比較,陰道炎,宮頸糜爛,人流等 幫助網(wǎng)友:7965稱贊:32
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2014-12-12 22:55:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,月經(jīng)周期開始不正??赡茴A(yù)示著快到更年期了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您保持愉快的心情,多運(yùn)動(dòng),用一種平和的心態(tài)面對(duì)更年期,會(huì)很平穩(wěn)的度過(guò)的。

2014-12-12 23:01 zcheng1 追問(wèn)

我這個(gè)算不正常嗎??,假如這個(gè)月28號(hào)來(lái)的,下個(gè)月可能24號(hào)就來(lái),再下個(gè)月可能22號(hào)。。偶爾提前的時(shí)間會(huì)有5-6天。但也有準(zhǔn)時(shí)的或者推遲一兩天的,這種情況算不正常?

袁盈
袁盈 其他 擅長(zhǎng): 基本病癥都有涉及,主要是心內(nèi)科 幫助網(wǎng)友:4409稱贊:30
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2014-12-12 22:55:16 我要投訴

      病情分析:
      延緩更年期的方法需要我們從自身生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理,做到科學(xué)合理;
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:1、飲食:更年期女性可以多吃魚蝦和豆類食物,因此所含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠修復(fù)人體組織維持人體免疫功能;可以多吃一些蔬菜和粗糧,其所含纖維助于消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)膽固醇的排泄,并且能夠保證B族維生素的攝取;增加鈣鐵攝入量更年期女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,增加骨折的發(fā)生率,因此需要補(bǔ)充鈣鐵等成分。2、運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體抵抗力,抵擋不受外界環(huán)境影響,并且運(yùn)動(dòng)能夠加速血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,使體內(nèi)廢棄物及時(shí)排出。3、更年期的提早到來(lái)與精神壓力過(guò)大不無(wú)關(guān)系,所以適當(dāng)緩解精神壓力很有必要,可以多參加集體健康有益的活動(dòng),多進(jìn)行交際。4、積極的心態(tài)對(duì)于戰(zhàn)勝更年期是不可缺少的,保持健康的心態(tài)面對(duì),如果身邊有更年期人群應(yīng)該給予足夠的關(guān)心和安慰。

嚴(yán)剛
嚴(yán)剛 其他 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科,男科 幫助網(wǎng)友:14594稱贊:107
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2014-12-12 22:55:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于更年期的情況,其實(shí)是和卵巢的功能以及自身的激素等有關(guān)系的,也就是說(shuō),要是卵巢的功能下降了,那么也就基本上達(dá)到更年期了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般要是想延緩的話,可以適度的給予相關(guān)的激素治療,這樣盡量的防止雌激素等過(guò)低導(dǎo)致的更年期的情況發(fā)生,至于生活上,多注意休息,不要太累,這些都可以幫助減緩卵巢的早衰
      以上是對(duì)“通過(guò)哪些方法可以適當(dāng)延緩更年期啊??”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2014-12-12 23:02 zcheng1 追問(wèn)

我想問(wèn)一下,這一年多,我月經(jīng)總是提前個(gè)幾天,假如這個(gè)月28號(hào)來(lái)的,下個(gè)月可能24號(hào)就來(lái),再下個(gè)月可能22號(hào)。。偶爾提前的時(shí)間會(huì)有5-6天。但也有準(zhǔn)時(shí)的或者推遲一兩天的,這樣的情況說(shuō)明什么嗎?和更年期有關(guān)嗎?還是說(shuō)這個(gè)算正常情況,沒(méi)啥問(wèn)題??

譚米特
譚米特 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 眼耳鼻喉科常見(jiàn)疾病的診斷治療! 幫助網(wǎng)友:27117稱贊:3430
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2014-12-12 22:55:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況的話,確實(shí)可能是更年期的到來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況的話,一般還是不可避免的,每個(gè)女人的必經(jīng)之路,一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)可以延緩一下

2014-12-12 23:06 zcheng1 追問(wèn)

我這種月經(jīng)情況預(yù)示著更年期的到來(lái)嗎??但不是說(shuō)前后一個(gè)星期之內(nèi)都屬于正常情況嗎?假如這個(gè)月28號(hào)來(lái)的,下個(gè)月可能24號(hào)就來(lái),再下個(gè)月可能22號(hào)。。偶爾也會(huì)準(zhǔn)時(shí)或者推遲一兩天。。。這種情況正常嗎???

王坤山
王坤山 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 男女不孕不育證,習(xí)慣流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),閉 幫助網(wǎng)友:31989稱贊:124
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2014-12-12 22:56:15 我要投訴

      病情分析:
      延緩更年期的到來(lái),可以多吃些保健品,并加強(qiáng)鍛煉,也要注意情緒開郞等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      保健品如多吃核桃,黑芝麻,大豆異黃酮等。

劉敏
劉敏 其他 擅長(zhǎng): 婦科經(jīng)帶胎產(chǎn),婦科雜病。 幫助網(wǎng)友:606稱贊:3
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2014-12-12 22:58:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)描述考慮延緩更年期的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1.多吃大豆制品自然界中許多植物都含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì),被稱為植物雌激素。植物雌激素廣泛存在于大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中,其中最負(fù)盛名的是大豆。所以,有早衰傾向的女性在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí),多吃大豆制品,如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等,補(bǔ)充體內(nèi)雌激素,以延緩更年期,減輕更年期癥狀。2.多吃新鮮蔬果自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字?,而新鮮蔬果中含有的維生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng),保護(hù)人體,延緩身體老化。所以女性要想延緩更年期,阻擋衰老的腳步,就多吃新鮮蔬果,或者榨鮮果汁來(lái)喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。3.注意飲食禁忌女性延緩更年期吃什么,不僅要多吃一些有益的飲食,還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期,延緩衰老,要盡量少攝入食鹽和甜食。因?yàn)?,過(guò)多地?cái)z入這兩樣食物,都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體早衰,女性更年期提前4多運(yùn)動(dòng),口服中藥調(diào)理身體。

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