醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-05-28 11:31:37
你好，延緩更年期可以從補(bǔ)充雌激素這方面入手，大家可以通過飲食調(diào)理來補(bǔ)充足夠的雌激素，平時(shí)可以在食物當(dāng)中添加適量的大豆、豆制品以及蜂蜜和蜂王漿。有不開心的事情時(shí)，需要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，可以多出去散步，或者跳舞、唱歌，這樣可以盡量讓自己放松，避免自身處于壓抑的情緒當(dāng)中。祝安康！
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