節(jié)食減肥不吃晚餐，改吃蔬果

      病情分析：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

      病情分析：
      你好，建議晚飯可吃七分飽。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期節(jié)食減肥，會(huì)影響脾胃功能及身體健康，建議運(yùn)動(dòng)減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你這樣減肥對(duì)于身體的影響不是很大，建議你最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打羽毛球等，能夠起到不錯(cuò)的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食你最好少食多餐，盡量多吃些蔬菜水果，不要吃油炸高熱量食物，能夠幫助你減肥。
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥不吃晚餐，改吃蔬果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚餐對(duì)于人體來說就是起到了囤積脂肪的作用，是可以省去的
      指導(dǎo)意見：
      但是早餐就不一樣了，休息了一夜的胃需要食物喚醒的，建議早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少或者不吃，水果黃瓜等是很好的替代物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息，其實(shí)在早午飯按時(shí)吃飯，然后晚飯的話用一些水果替代，如果說晚上沒有什么劇烈的運(yùn)動(dòng)或者其他的工作的話是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)吃飯就是為了保持你機(jī)體的能量的供應(yīng)，如果說能夠保證的話晚飯可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。

      病情分析：
      您好！晚餐不吃的話會(huì)影響消化功能，建議您最好是適當(dāng)?shù)某砸恍?br />      指導(dǎo)意見：
      水果含糖類比較高，并且不耐饑餓，可以適當(dāng)吃些青菜，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，早上和中午正常吃飯，晚飯可以少吃些。
      指導(dǎo)意見：
      建議平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，希望我的答案能幫到您，祝您及家人身體健康！
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥不吃晚餐，改吃蔬果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥的方式無非運(yùn)動(dòng)，藥物，跟節(jié)食，和手術(shù)，其中前三種都是大家比較常用的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣肯定是對(duì)身體尤其是對(duì)胃有一定的損傷的，建議使用運(yùn)動(dòng)減肥法，合理膳食。

      病情分析：
      你好，建議還是三餐按時(shí)吃飯，保證營養(yǎng)！
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果，堅(jiān)持鍛煉！長期不吃早餐肯定對(duì)身體不好！運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況一般是可以的，不要太擔(dān)心，適當(dāng)補(bǔ)充一下面食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食健康，多做運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，祝你健康。

      病情分析：
      你好，是可以的，但是前提是早飯和中午要注意營養(yǎng)的合理搭配，這樣晚餐吃水果的話，是有助于減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以這樣做，但是前提是要注意早飯和午飯的營養(yǎng)搭配，同時(shí)，長期堅(jiān)持下來才能看到效果哦。

      病情分析：
      長期不吃晚餐的話，對(duì)身體健康是不利的。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)有汗出，體重很快就會(huì)減輕的。

      病情分析：
      您好，首先說減肥是一種長期的，持之以恒的措施，長期的不吃晚飯，對(duì)身體是有一定影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要循序漸進(jìn)，不要一蹴而就。要科學(xué)。在保證正常身體需要的營養(yǎng)之外，可以減少，飲食量。