健康咨詢描述:
晚上挺早上床的 大概八點(diǎn)多 但是就是翻來覆去睡不著 夜里偶爾多夢(mèng) 早上四五點(diǎn)起床 起來再想睡就睡不著了
14歲可以吃安眠藥嗎:
想得到的幫助: 14歲可以吃安眠藥嗎
病情分析:
你好,造成失眠的因素頗多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈。睡前到戶外散步一會(huì)兒,上床前洗個(gè)沐浴或熱水泡腳,對(duì)順利入眠有利
指導(dǎo)意見:
晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂,白天可以喝喝枸杞茶,具有安神的作用,主動(dòng)跟身邊的人交談,向別人敞開自己的心扉,有心事要主動(dòng)跟別人說,這樣壓力才會(huì)得到減少
能吃安眠藥嗎
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