睡眠質(zhì)量很不好早上很早起
女 | 14歲 2014-10-09 18:29:47
1人回復(fù)
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健康咨詢描述：
晚上挺早上床的 大概八點(diǎn)多 但是就是翻來覆去睡不著 夜里偶爾多夢(mèng) 早上四五點(diǎn)起床 起來再想睡就睡不著了
14歲可以吃安眠藥嗎:
想得到的幫助： 14歲可以吃安眠藥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-10-09 20:47:24 我要投訴
病情分析：
你好，造成失眠的因素頗多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到戶外散步一會(huì)兒，上床前洗個(gè)沐浴或熱水泡腳，對(duì)順利入眠有利
指導(dǎo)意見：
晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主動(dòng)跟身邊的人交談，向別人敞開自己的心扉，有心事要主動(dòng)跟別人說，這樣壓力才會(huì)得到減少
2014-10-10 18:33
ask53929660b7
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能吃安眠藥嗎
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