我覺得我有點焦慮癥需要看醫(yī)生嗎

      病情分析：
      對于焦慮癥,谷維素配搭維生素B1一起吃對于焦慮癥是有一定療效,飲食相當重要,避免可樂,油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品.
      指導意見：
      飲食需合50％—75％的生菜.三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀.
      

      病情分析：
      你好，在精神上要學會自我放松，在飲食上也應做一些調(diào)節(jié)，比如睡前喝點牛奶有助于入眠；
      指導意見：
      或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，也會使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時，可喝糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠。
      

      你好，根據(jù)你描述的這些情況，這是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，建議你看心理醫(yī)生，做一段時間的心理治療，同時也要加強自我的調(diào)節(jié)，比如選擇一亮相，適合自己的運動，長期堅持。把關注點放到自己身上。積極主動的和舍友同學等聯(lián)系。信任自己，也信任他們。沒有誰那么容易被得罪。大家相處久了，也能夠互相原諒。
      
      以上是對“我覺得我有點焦慮癥需要看醫(yī)生嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況是由于一連串現(xiàn)實事件導致的，但時間有點長，需要找專業(yè)咨詢師進行咨詢。你自己可以先學會深呼吸，吸氣的時候讓腹部鼓起來，呼氣的時候讓腹部凹下去，先試試能否讓自己平靜下來，然后專業(yè)咨詢師進行咨詢。祝你很快解決自己的困擾！