請(qǐng)問(wèn)得上糖尿病了應(yīng)該怎么辦啊？

      您好！糖尿病并不可怕，可怕的是他的并發(fā)癥。得了糖尿病首先要正確對(duì)待，不要逃避，堅(jiān)持治療，飲食及運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
      首先飲食要控制：定時(shí)定量飲食，忌食肥甘厚膩、煎炸食品，多吃含纖維高的食物及低糖低鹽飲食。第二：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要，但是血糖過(guò)高（大于17）或過(guò)低（比如說(shuō)空腹）建議不要運(yùn)動(dòng)，一般在餐后30分到1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，使身體微微出汗為好，一般時(shí)間也是30分-1小時(shí)之間。第三堅(jiān)持治療。糖尿病堅(jiān)持治療是血糖維持在一個(gè)平穩(wěn)的水平很重要。
      

      你好。1，每天形成規(guī)律的作息時(shí)間，睡眠一定要充足。而且是按時(shí)起床和睡覺(jué)。2，每天堅(jiān)持做些運(yùn)動(dòng)，至少要半個(gè)小時(shí)。以出微汗為佳。3，少吃過(guò)甜，過(guò)咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜。