患上抑郁癥的發(fā)病原因是什么？

      抑郁的根源是沒有建立充足的自信和沒有明確的發(fā)展目標(biāo)。
      自我調(diào)整方法：調(diào)整好作息時間，做到起居有常，堅持每天早晨到戶外鍛煉身體，主動與人交流、多參加團(tuán)體活動；平時多總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，允許自己有一些小缺點(diǎn)；多看自己的長處，接納自己的不足，逐步找回充足的自信心，建立明確可行的發(fā)展目標(biāo)。
      如果不能行動起來，就要請有經(jīng)驗的心理咨詢師做系統(tǒng)的心理調(diào)理了。
      

      你好，肝氣郁結(jié)多與氣、血、火相關(guān)，而食、濕、痰主要關(guān)系于脾，心則多表現(xiàn)為虛證，如心神失養(yǎng)、心血不足、心陰虧虛等，也有一些屬于正虛邪實，虛實夾雜的證候。
      輕度抑郁癥初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑郁癥日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候，情況較為嚴(yán)重。