誰(shuí)能讓我睡的著呀???

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也有軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析。嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好這位女士！不知道你的所謂睡不著指的是怎樣的情況，因?yàn)橛械娜嗽谑c(diǎn)或是十一點(diǎn)之前睡不著，后來(lái)就能睡著，這樣就沒有什么問(wèn)題。從你的描述看你可能每天要進(jìn)行訓(xùn)練，如果訓(xùn)練的時(shí)間距離睡覺時(shí)間很近的話，交感神經(jīng)興奮性還沒有降下來(lái)，也會(huì)影響入睡的。還有就是情緒，心理有事，焦慮也會(huì)引起入睡困難，這樣的話，就可以找咨詢師協(xié)助你解決一下。解答希望對(duì)你有所幫助！