我是名體院學生,以前曾一度壓過杠鈴,還出現(xiàn)過腰肌勞損

      腰扭傷是指腰部軟組織突然遭受扭閃或過度牽拉等間接外力所致的損傷。好發(fā)于下腰部，損傷可涉及肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節(jié)和關節(jié)囊、腰骶關節(jié)及骶髂關節(jié)等。損傷后立即出現(xiàn)劇烈性腰痛、腰肌緊張、活動受限。肌肉、韌帶和關節(jié)等的急性扭傷可單獨發(fā)生，亦可合并存在。不同部位和組織的急性損傷其表現(xiàn)也不盡相同。本病俗稱“閃腰”。一般腰扭傷,都以治療肌腱和韌帶為主,可以用藥治療,(不要用熱敷,熱敷會引起局部腫),以外敷藥為主,用專業(yè)的接韌帶藥治療,一般治療要20天就可以恢復,現(xiàn)在最少少過度活動,活動過多,會加重損傷的程度,在沒有本質(zhì)的接上韌帶以前,不要吃姜和牛肉,吃了會影響治療的時間如果想了解這方面的治療,可以聯(lián)系我