健康咨詢描述:
我總膽固醇偏高 甘油三脂偏低,血壓偏低
請問這是為什么,我該如何飲食調(diào)節(jié)
你好,根據(jù)你描述的檢查結(jié)果,膽固醇偏高,不知具體數(shù)值,建議低脂飲食,可選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,適量的攝入含較多不飽和脂肪酸如各種植物油類,減少動物油類的攝入。適當(dāng)運動。必要時口服降脂藥物。
你好,如果你的總膽固醇指標超出不是很多的話,可以先從生活飲食上調(diào)理,應(yīng)限制肉類,蛋及乳制品的攝入,少油低鹽低脂飲食,適當(dāng)運動控制體重。
您好,總膽固醇偏高,需要積極降血脂,做到管住嘴邁開腿。管住嘴,是指不要吃,或少吃油膩或高脂類食物或者油炸食品,包括肥肉,動物內(nèi)臟,堅果類食品等。邁開腿是指堅持鍛煉,既有利于降低膽固醇,又能改善體質(zhì),對改善低血壓有益處。
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