脖子和肩膀交界處刺痛

      你好：
       可能是頸椎病引起的癥狀,建議去骨科檢查,明確診斷. 坐姿上要盡可能保持自然的端坐位,頭部保持略微前傾；桌椅之間的高度比例要協(xié)調(diào),使頭,頸,肩,胸保持正常生理曲線(xiàn),以免頭頸部過(guò)度后仰或過(guò)度前傾前屈.至于描圖繪畫(huà)等職業(yè)的工作人員,則可通過(guò)調(diào)節(jié)工作臺(tái)的傾斜度來(lái)達(dá)到目的.對(duì)于職業(yè)需要頭頸部常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)或相對(duì)固定的,當(dāng)在工作1~2小時(shí)后,有目的地活動(dòng)活動(dòng)頸部,放松頸部的肌肉,這樣有利于頸椎的保健,也可消除疲勞.在工休時(shí)間,可根據(jù)自身的條件和工作環(huán)境,選擇一些頸椎病的醫(yī)療體育鍛煉,以消除疲勞,防止勞損.
       平時(shí)加強(qiáng)頸肩部鍛煉如：(l)縮肩：立姿,用力收縮兩肩.重復(fù)10~15次. (2)屈頸：立姿,兩手扶前額,給予一定的阻力,用全力使頸部前屈,堅(jiān)持6秒種.重復(fù)3~5次. (3)傾頸：立姿,一手扶頭側(cè)部,給予一定的阻力,用全力向同側(cè)使頸部?jī)A倒,堅(jiān)持3~5秒種.重復(fù)3~5次. (4)仰頭：立姿,雙手扶頭頸部,給予一定的阻力,用全力使頭部往后傾.堅(jiān)持3~5秒.重復(fù)3~5次.(5)抖肩：立姿,兩手自然下垂,放松頸肩部的肌肉,自然抖動(dòng)肩頸部20~30下.
      

      你好
      需要考慮和頸椎病有關(guān)系,建議你做個(gè)檢查看看
      有什么不明白隨時(shí)提問(wèn)