想在最短的時間減掉贅肉
女 | 22歲 2014-01-26 21:00:42
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我每天都不出門 就在家里沒事做 每天也沒有吃主食 但是吃了很多零食 幾乎不停地在吃 控制不住自己 吃到吐了還要吃 就十幾天胖了好多 請問有沒有什么辦法能控制不吃啊 不想吃減肥要
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)嘗試過幾天不吃任何東西 可最多只堅持了三天舊件吃不了了
想得到怎樣的幫助：想在最短的時間減肥
醫(yī)生回復區(qū)
2020-10-19 15:49:21 我要投訴
減肥不要太快，最好每周減1~2斤就可以減的太快，容易造成機體抵抗力的降低，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。每日三餐，每餐主食不要超過100克。
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