少年白頭發(fā)是因為什么，吃什么可以變黑

      少白頭的原因有營養(yǎng)因素，遺傳因素和環(huán)境因素等。如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素等都會使頭發(fā)變白，某些慢性消耗性疾病造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些。

      病情分析：
      你好，少年白頭發(fā)屬于少白發(fā)，可能與遺傳有關。
      指導意見：
      平時注意飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。
      以上是對“少年白頭發(fā)是因為什么，吃什么可以變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，少白頭屬于遺傳性疾病，常發(fā)生于20歲以前，部分患者一出生即有白發(fā)，多有家族史，為常染色體顯性遺傳，開始為散在少數(shù)白發(fā)，然后逐漸增多。以目前的科學水平，對于遺傳性白發(fā)暫時沒有理想療法。基于個人形象的完善，可用染發(fā)劑染發(fā)，但應注意大多數(shù)染發(fā)劑都是化學制品，還有些染發(fā)劑中含有重金屬，尤其是一些劣質(zhì)染發(fā)劑，會對頭皮和毛囊造成傷害，引起局部炎癥，毛囊內(nèi)黑素細胞遭到破壞，故經(jīng)常染發(fā)可導致白發(fā)形成。部分人對染發(fā)劑中的化學物質(zhì)過敏，并可因過敏引起接觸性皮炎。
      規(guī)律的生活、適當?shù)挠醒踹\動能放松心情，緩解精神壓力，這可避免負面情緒導致毛乳頭血管痙攣而加重少白頭；要有均衡的營養(yǎng)，因為毛囊的活力需要局部營養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)。建議飲食上注意營養(yǎng)要均衡，食物多樣化，生活規(guī)律，保持身體健康的狀況下，出現(xiàn)白發(fā)的幾率自然會減少。在傳統(tǒng)中，黑芝麻、紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參、大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等食物被認為有益于減少白發(fā)。

      遺傳性白發(fā)也稱為少年性白發(fā)，或少白頭，常發(fā)生于20歲以前，部分患者一出生即有白發(fā)，多有家族史，為常染色體顯性遺傳，開始為散在少數(shù)白發(fā)，然后逐漸增多。
      對于遺傳性白發(fā)目前沒有有效治療方法，而且已經(jīng)變白的頭發(fā)很難完全恢復。
      因為目前尚無白發(fā)變黑的有效治療方法，大多數(shù)人只能選擇使用染發(fā)劑染黑，但染發(fā)是有風險的，化學性染發(fā)劑本身對發(fā)質(zhì)會造成傷害；染發(fā)劑引發(fā)過敏的幾率較大，一旦發(fā)生過敏反應，就會引起頭皮的炎癥，甚至出現(xiàn)整個頭面部紅腫，可傷及雙眼，嚴重者還可能出現(xiàn)過敏性休克；化學染發(fā)劑可能有潛在的致癌風險。因此染發(fā)時需要注意：純天然植物提取的染發(fā)劑，也不一定安全；染發(fā)前要做皮膚敏感試驗，沒有過敏反應方可使用；盡量減少染發(fā)的次數(shù)。
      建議增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B6及H。注意食物多樣化，均衡營養(yǎng)，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)攝入量；注意保持有規(guī)律的生活，不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙、酗酒，保證充足的睡眠，適當運動。設法緩解壓力，保持心情舒暢。不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，少燙發(fā)、染發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害，保護發(fā)質(zhì)。適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環(huán)，改善毛囊血液供應。

      你好，在年輕時長白發(fā)，大體考慮是遺傳性的疾病，可能與基因有關，但致病的基因尚未明確，另外精神創(chuàng)傷、情緒激動、悲觀抑郁、營養(yǎng)不良是重要誘發(fā)因素。
      此外，有時某些疾病，如腎上腺皮質(zhì)機能不全；植物神經(jīng)功能失調(diào)；甲狀腺功能亢進；肺結核；內(nèi)分泌障礙等，因為破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，使它失去合成黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成，也會出現(xiàn)白發(fā)。
      染發(fā)對外形的改善能夠讓人更自信、狀態(tài)更好，只要在具體操作上有所注意，可以考慮染發(fā)。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的染發(fā)劑；染發(fā)前先在手腕內(nèi)側(cè)涂一點點染發(fā)劑，看看會不會過敏；盡量減少染發(fā)的次數(shù)。實在沒辦法忍受白頭發(fā)，可以考慮貼著頭發(fā)根把白頭發(fā)剪了，等它長長了再剪。
      規(guī)律的生活、適當?shù)挠醒踹\動能放松心情，緩解精神壓力，這可避免負面情緒導致毛乳頭血管痙攣而加重少白頭；要有均衡的營養(yǎng)，因為毛囊的活力需要局部營養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)。現(xiàn)代醫(yī)學認為蛋白質(zhì)及微量元素與頭發(fā)顏色息息相關，為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應注意補充如下物質(zhì)：蛋白質(zhì)；含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

      病情分析：
      要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因
      指導意見：
      應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
      以上是對“少年白頭發(fā)是因為什么，吃什么可以變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
      指導意見：
      你好！建議增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。祝你健康。

      病情分析：
      要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
      指導意見：
      平時注意飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。

      病情分析：
      你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
      指導意見：
      你好，應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。希望我的回答對你有幫助。