怎樣才能減掉大肚腩，求幫助

      病情分析：
      肚子上的脂肪堆積較多，可以考慮多轉(zhuǎn)呼啦圈，
      指導(dǎo)意見：
      做仰臥起坐，跳肚皮舞等收腹，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以瘦身的

      您好，剪掉大肚腩，不建議使用藥物，可以科學(xué)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合科學(xué)飲食，不建議節(jié)食等一系列不科學(xué)的方式方法，鑒于你年紀(jì)不大，三餐規(guī)律，戒掉油炸，碳酸飲料即可。
      

      想減掉大肚腩很簡(jiǎn)單。是合理的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)心想事成的。建議晚上，少吃主食，多吃粗纖維食物，或者蛋白質(zhì)類食物。每天至少飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，兩周后就會(huì)有效果。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能減掉大肚腩，求幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，像這種情況可以通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥最好了。如果說你有條件的情況下，可去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，然后平時(shí)也是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣會(huì)好些的。
      

      這位朋友您好，首先要注意保證每天少吃高熱量的食物，尤其是油膩的，那再就是零食不可以吃，比如漢堡薯?xiàng)l等高熱量的食物，一定要控制。多吃粗纖維的蔬菜和水果。注意增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天保證一到兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)量。