我我肩膀疼已經(jīng)有三月年后特別嚴(yán)重,我的胳膊打轉(zhuǎn)背部骨頭就咯吱響的

健康咨詢(xún)描述： 我
我肩膀疼已經(jīng)有三月，年后特別嚴(yán)重，我的胳膊打轉(zhuǎn)背部骨頭就咯吱響的厲害。右肩膀聳一下肩膀的骨頭就好像錯(cuò)了位或是骨頭之間沒(méi)有潤(rùn)滑油似的不好恢復(fù)。我已經(jīng)做了七天的針灸，可是效果不明顯，肩膀輕松了很多，但活動(dòng)還是不自如，尤其是骨頭咯吱響的厲害。我也拍了片，肩背沒(méi)問(wèn)題，勁錐有一點(diǎn)增生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事，很小。請(qǐng)問(wèn)我要怎么辦？有人說(shuō)多做運(yùn)動(dòng)就會(huì)慢慢好的，是這樣嗎？我自己認(rèn)為是受涼了，因?yàn)橥砩峡葱『⒆涌偸且粋€(gè)方向睡，右側(cè)的肩膀總是在露著，剛開(kāi)始捂一捂就好些，可是后來(lái)就不管用了。

已經(jīng)有三月，年后特別嚴(yán)重，我的胳膊打轉(zhuǎn)背部骨頭就咯吱響的厲害。右肩膀聳一下肩膀的骨頭就好像錯(cuò)了位或是骨頭之間沒(méi)有潤(rùn)滑油似的不好恢復(fù)。我已經(jīng)做了七天的針灸，可是效果不明顯，肩膀輕松了很多，但活動(dòng)還是不自如，尤其是骨頭咯吱響的厲害。我也拍了片，肩背沒(méi)問(wèn)題，勁錐有一點(diǎn)增生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事，很小。請(qǐng)問(wèn)我要怎么辦？有人說(shuō)多做運(yùn)動(dòng)就會(huì)慢慢好的，是這樣嗎？我自己認(rèn)為是受涼了，因?yàn)橥砩峡葱『⒆涌偸且粋€(gè)方向睡，右側(cè)的肩膀總是在露著，剛開(kāi)始捂一捂就好些，可是后來(lái)就不管用了。