睡覺(jué)老是早上4點(diǎn)多就醒,白天精神,但白天唾不著該怎
健康咨詢描述：
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目前一般情況:沒(méi)有精神,腿無(wú)力,上班都是在硬撐著.前幾天住了十天醫(yī)院,現(xiàn)在還是如此.
晚上睡覺(jué)到凌晨4點(diǎn)多醒來(lái)就睡不著,白天也睡不覺(jué).
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失眠導(dǎo)致的癥狀.黛力新20mg早晨一次.
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如果你每天都是四點(diǎn)鐘醒的話，有可能是睡眠規(guī)律形成，這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)造成的。你住院期間如果做了各種的檢查，身體沒(méi)有問(wèn)題的話，你就不要太擔(dān)心。平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，學(xué)會(huì)順其自然，白天多做些戶外活動(dòng)。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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