每天做蹲起300個(gè)，多久能瘦腿5厘米

      病情分析：
      您好！從你敘述的情況來看，這樣做只會導(dǎo)致肥肉變成肌肉。不會達(dá)到效果。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的情況可以進(jìn)行快走或者慢跑讓肌肉動起來，坐有氧運(yùn)動，這樣效果比較明顯，
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你平時(shí)要避免長時(shí)間坐著，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒樱憧梢赃M(jìn)行快走、跳繩、深蹲、球類運(yùn)動等，還要配合飲食調(diào)理，減肥是要長期堅(jiān)持的，減肥受很多因素的影響，不能確定多長時(shí)間能夠減多少，希望你持之以恒。
      
      以上是對“每天做蹲起300個(gè)，多久能瘦腿5厘米”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你的情況是可以進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在的情況是可以進(jìn)行瘦腿的，但是建議需要控制好自己的量，然后每天加量。也可以進(jìn)行腿部的按摩。
      

      病情分析：
      你好，建議不要單純只做這樣的運(yùn)動為好的。你要鍛煉是好事。不過建議鍛煉-
      指導(dǎo)意見：
      來說，一開始是多針對一些大肌群鍛煉為好。如你深蹲是可以的。一般一次深蹲后間隔2天再深蹲比較好。讓肌肉有恢復(fù)的時(shí)間。你這些時(shí)間又可以做其它部位的鍛煉。這樣循環(huán)。比如說腹部鍛煉如卷腹、平板支撐。胸肌鍛煉如俯臥撐之類的。加上注意飲食
      

      病情分析：
      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動、飲食、和藥物如，及日常護(hù)理等方面。
      指導(dǎo)意見：
      以立正的姿勢站好、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。再輕輕回到原來的姿勢。
      

      病情分析：
      你好，的確久坐缺乏鍛煉飲食不注意之類的情況下就容易造成腿粗的情況。
      指導(dǎo)意見：
      主要建議治療的話是以積極的鍛煉和注意飲食清淡規(guī)律一些來減脂的。不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節(jié)食之類的方法的。注意你說的深蹲是可以的。但是運(yùn)動也要多樣一些。不要單純只做深蹲