改如何長高

      病情分析：
      您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上。
      指導意見：
      建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，這個得看你的個人體質問題了
      指導意見：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的
      

      病情分析：
      患者朋友，你好，你不要過度擔心，人體一般發(fā)育至少要到二十五周歲時身高才能達到充分發(fā)育水平，像你這個年紀還有幾年的發(fā)育時間。發(fā)育緩慢受到很多因素影響，如遺傳因素，環(huán)境因素，后天鍛煉因素等。
      指導意見：
      患者朋友，你的情況我建議，平時堅持多做一些運動，這樣可以促進身體的生長，貴在堅持，慢慢來，會有效果的。發(fā)育期間的營養(yǎng)要跟上，平時要多吃一些富含蛋白質的食物，如雞鴨魚肉等，喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉，可以慢慢長高的。
      
      以上是對“改如何長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！