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腓腸肌痙攣平時該怎么調(diào)養(yǎng)？

男 | 34歲 2013-06-08 09:34:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 同事最近一直小腿抽筋，平率好高，他年紀(jì)也不大，不應(yīng)該這樣，去醫(yī)院檢查之后，醫(yī)生說同事這個叫腓腸肌痙攣，我想知道，腓腸肌痙攣在生活中怎么調(diào)養(yǎng)。

想得到怎樣的幫助：求教，腓腸肌痙攣生活中的調(diào)養(yǎng)是什么呢？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2013-06-08 09:37:37 我要投訴

      你好，應(yīng)該要注意下肢保暖-尤其是在睡眠時，睡前熱水燙腳，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環(huán)。為預(yù)防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養(yǎng)食品，如牛奶、大豆、蝦米、芝麻醬、海帶等，也可在食品中加骨粉、乳酸鈣等鈣鹽。希望以上能幫到您，祝早日康復(fù)。
      

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