有沒有瘦小腿的食譜？

      病情分析：
      你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早
      指導意見：
      餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。
      

      病情分析：
      您好，腿部比較粗胖，應(yīng)該是有平日里經(jīng)常地坐著，缺乏運動等原因造成的；適量的運動加上調(diào)整飲食等，會有改善的
      指導意見：
      每天堅持跑跑步，跳跳繩等，多運動，下課后起身走動一下，消耗腿部的脂肪；少吃油膩的食物，飲食宜清淡，多吃一些青菜，水果等食物