健康咨詢描述: 今年17歲,153厘米,骨骼基本融合,每天五點半起來鍛煉,跑步,蛙跳,運動還可以增高嗎?如果可以增高.五厘米有希望嗎?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:想知道,17歲怎樣才能不吃藥,靠運動長高
病情分析:
朋友你好,你這情況要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
指導意見:
另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。
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