健康咨詢描述:
男 21歲 來自廣東
我今年21歲男.身高169.6.體重62KG 不知到是否還能長高.父親173,母親160,是什么問題影響呢,如果骨垢線還沒完全閉合要如何增高呢,閉合了的話還可以長一點嗎?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 未曾
想得到怎樣的幫助:我今年21歲男.身高169.6.不知到怎能看是否還能長高.希望再長5厘米.前來咨詢.還有什么健康長高的方法.如果可以注射生長激素的話.最好是在廣州的大醫(yī)院.留下聯(lián)系的方式或方法
病情分析:
你好,你這個情況應該去醫(yī)院檢查一下骨骺是否愈合,如果已經(jīng)愈合那么長高的可能性應該是沒有了。如果沒有愈合,應該是還可以長高的。
指導意見:
長高可以試著多做一下運動
1、懸垂擺動利用單杠或門框
2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
還有就是合理膳食,不挑食,保證充足睡眠。
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