怎樣可以長(zhǎng)高？？？不用吃藥的長(zhǎng)高方法..

      只要你的骨骼線沒(méi)有閉合就有長(zhǎng)高的空間，那就需要你注意飲食均衡，不要挑食，偏食，喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，關(guān)鍵是多參加跑步，打球，引體向上等運(yùn)動(dòng)就可以改善身高的發(fā)育。

      病情分析：
      身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事，所以合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要保證適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。

      病情分析：
      長(zhǎng)高方法飲食方面：注意一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚(yú)肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等?？傊?，為了使孩子獲得長(zhǎng)身體的充足營(yíng)養(yǎng)，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應(yīng)該五花八門(mén)多種食物混合著吃，互相補(bǔ)充。世界上沒(méi)有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)方面：堅(jiān)持體育鍛煉，每天1小時(shí)。在骨骺線閉合之前（10-18歲）之前可多進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢毽子、摸高練習(xí)等；骨骺線接近閉合時(shí)（18-22歲）多進(jìn)行上身運(yùn)動(dòng)，如單杠懸垂（雙手握杠，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能堅(jiān)持為止。經(jīng)常訓(xùn)練，懸垂的時(shí)間會(huì)不斷延長(zhǎng)）、引體向上、并注意糾正站立行走的正確姿勢(shì)，做到站有站相，坐有坐相。
      以上是對(duì)“怎樣可以長(zhǎng)高？？？不用吃藥的長(zhǎng)高方法..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想長(zhǎng)高就要多吃飯，多運(yùn)動(dòng)，多睡覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)的時(shí)候機(jī)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌可以促進(jìn)長(zhǎng)高，多鍛煉可以刺激骨骼的發(fā)育

      病情分析：
      你好，男生的發(fā)育是會(huì)到21歲的，所以你還有長(zhǎng)高的繼續(xù)，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法來(lái)進(jìn)一步長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多使用高蛋白高鈣的食物，比如牛奶、肉類(lèi)等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如籃球、跑步等，作息規(guī)律，這樣就會(huì)有長(zhǎng)高的可能。

      病情分析：
      你好朋友，身高跟你的遺傳和后天性的飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先做個(gè)骨垢線的檢查，看是否閉合，沒(méi)閉合的話，多吃的含鈣食物，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況，如果骨骺線沒(méi)有閉合，那么還是能長(zhǎng)高的。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶類(lèi)，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蝦皮，蛋類(lèi)等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。
      以上是對(duì)“怎樣可以長(zhǎng)高？？？不用吃藥的長(zhǎng)高方法..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！