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怎樣長高,運動方法,不用藥物

保密 | 0個月 2022-07-28 12:18:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣長高,運動方法,不用藥物

醫(yī)生回復區(qū)
王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-09-01 16:34:53 我要投訴

      想要長高首先需要保證充足的睡眠，不可以熬夜，然后可以適當?shù)倪M行一些運動，比如跑步，跳繩，打球，通過運動刺激下肢骨骼骨后處的生長有利于長高，建議多進行室外活動，多曬太陽，另外在飲食方面需要吃一些富含鈣類的食物。

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