養(yǎng)成好的飲食習慣能夠預防胃癌嗎？

      近年來青年人胃癌的發(fā)病率在逐步上升，主要是由于青年人的生活方式和飲食習慣發(fā)生了明顯改變，而且常常忽視胃癌早期癥狀，青年人應警惕胃癌刻不容緩。青年人應在生活方式和飲食習慣上注意以下幾個方面：
      1.合理膳食
      養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣，少吃或不吃腌制、油炸、煙熏及烘烤霉變類等含亞硝胺類化合物等致癌物質的食物，保護胃黏膜，飲食應定時定量，切忌暴飲暴食，避免刺激性強的食物對胃造成損傷性的刺激，減少胃炎及胃潰瘍的發(fā)生幾率。
      2.戒煙戒酒
      科學研究表明：吸煙與胃癌的發(fā)生也有一定的關系，煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是導致胃癌的主要原因之一；酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，飲酒的同時合并吸煙，對胃的危害性更大，這是由于酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
      3.補充營養(yǎng)
      多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶等可有效預防胃癌的發(fā)生。因為新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質進入體內(nèi)。
      青年人應從日常生活中的點點滴滴做起，在生活方式和飲食習慣上預防胃癌的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)早期胃癌警告信號，應積極檢查，定期作體格檢查或防癌普查。
      

      你好，養(yǎng)成良好的飲食習慣是可以預防胃癌的，胃癌的發(fā)病與飲食結構不合理有很大的關系。喜歡吃熏烤、辛辣、腌制的食物，火鍋、麻辣燙等，都會破壞胃腸道的正常功能，從而導致胃癌。