增長身高。讓子及變得更高一點。

      你好，根據(jù)你的年齡判斷現(xiàn)在增長身高的方法只有多參加體育運動來改善。建議長期堅持體育鍛煉可以有效改善身高，比如游泳，慢跑，快走，騎自行車等有氧運動。
      

      你好，很高興為你解答，如果你想長高，建議您平時應該合理營養(yǎng)，均衡飲食，注意休息，避免過度的勞累以及熬夜，多吃含鈣高的食物，適當?shù)倪\動也是有長高的可能性。
      

      病情分析：
      你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
      
      以上是對“增長身高。讓子及變得更高一點?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！