練習(xí)肌肉后，怎樣才能斷定肌肉是否要休息
男 | 22歲 懸賞10個健康幣
2013-04-07 19:17:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一天三次肌肉鍛煉，早、中、晚各一次，一次也就是幾分鐘，有（杠鈴平臥飛鳥10個、立姿飛鳥10個，臥式直臂上拉10個、側(cè)平舉10個，前平舉10個，彈簧拉力器20個（兩跟簧）、仰臥起坐（30——40個），請問這樣鍛煉可以嗎，每個練習(xí)中間應(yīng)休息多長時間，一個練習(xí)，在局部肌肉出現(xiàn)酸困時就停止嘛
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：肌肉在每次練習(xí)完后，沒有酸困現(xiàn)象，是不是肌肉不需要休息了，可以繼續(xù)練習(xí)，還有，長期shouyin，現(xiàn)在想戒了，是不是不能做肌肉鍛煉
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
