我現(xiàn)在133斤想在一個(gè)月內(nèi)減到100斤，

      一個(gè)月內(nèi)想狂瘦33年，這簡(jiǎn)直就是不可能實(shí)現(xiàn)的，另外不知道您的身高是多少？健康的體重是跟您的身高有直接的關(guān)系的，如果不是特別肥胖的話，沒有必要減肥。短期內(nèi)體重急劇下降，會(huì)影響到您機(jī)體的免疫力，另外也會(huì)發(fā)生各器官功能上的變化，所以還是循序漸進(jìn)減肥的為好。
      

      你好，減肥最好最健康的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動(dòng)后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以采用針灸的減肥方法，效果好見效快的，減肥計(jì)劃是需要根據(jù)你自身的體質(zhì)而定的。愿安康
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在133斤想在一個(gè)月內(nèi)減到100斤，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！