請問醫(yī)生，中年男性，近期開始有便秘情況了

男 | 54歲 2013-03-27 10:15:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：請問醫(yī)生，中年男性，近期開始有便秘情況了，經(jīng)常感覺大便拉不完如何辦？

曾經(jīng)的治療情況和效果：經(jīng)常感覺大便拉不完如何辦？

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常感覺大便拉不完如何辦？

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2013-03-27 10:16:04 我要投訴

      便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周<3次）即為便秘。
      現(xiàn)在可以通過自我調(diào)節(jié)改善便秘，如果不行需要及時就醫(yī)。1、養(yǎng)成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。3、適量的運動以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。