吃什么可以快速通便？上火引起的便秘？

女 | 34歲懸賞20個(gè)健康幣 2013-03-18 11:22:29 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：吃什么可以快速通便？上火引起的便秘吃什么好？

曾經(jīng)的治療情況和效果：瀉火藥

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2013-03-18 11:23:49 我要投訴

由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,一般每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次（或每周<3次）即為便秘。
現(xiàn)在可以通過自我調(diào)節(jié)改善便秘，如果不行需要及時(shí)就醫(yī)。1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。3、適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

2013-03-19 09:30 ask37847503f5 追問

朋友推薦我試試佰。納。吉。酵。素。原液，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃分解吸收食物，含有的益生菌可以抑制腸道毒素的產(chǎn)生，對(duì)于調(diào)理便秘有很好的效果。