健康咨詢描述: 我腎虛,身體瘦小,飯量少,對要孩子有影響嗎?應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)
你好!腎虛會導致性功能下降,同時也是導致男性不育的原因之一。如果目前準備要孩子的話,那么在生活中就應(yīng)該好好調(diào)節(jié)一下。在飲食方面,要多吃含有鋅豐富和蛋白質(zhì)豐富的食物,這兩個元素是形成男性精子的重要元素無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。另外,有規(guī)律的性生活,不勉強,不放縱。平時放松心情,戒煙戒酒戒辣,早睡早起,加強鍛煉,一段時間后會有效果的。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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