我身高165厘米，體重170斤。在健身房

女 | 21歲 2013-03-03 11:18:51 1人回復來自

健康咨詢描述：我身高165厘米，體重170斤。在健身房跑步機上鍛煉是慢走兩個小時減脂效果好些還是快走一小時減脂效果好些。麻煩給說說，另外飲食上面，早上吃一小碗面條，一個煮雞蛋一個蘋果。中午晚上都是吃半小碗米飯半小碗素菜半小碗葷菜。中午還會喝一杯200毫升無糖酸奶。這樣的飲食能減肥嗎？是健康減肥的飲食嗎？麻煩給講講。

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2013-03-03 11:34:00 我要投訴

      病情分析：
      患者自述我身高165厘米，體重170斤。在健身房跑步機上鍛煉是慢走兩個小時減脂效果好些還是快走一小時減脂效果好些。麻煩給說說，另外飲食上面，早上吃一小碗面條，一個煮雞蛋一個蘋果。中午晚上都是吃半小碗米飯半小碗素菜半小碗葷菜。中午還會喝一杯200毫升無糖酸奶。這樣的飲食能減肥嗎？是健康減肥的飲食嗎？求助解決.
      指導意見：
      建議：快走效果更好些.您的飲食很健康,如果再精益求精的話,晚上半碗葷菜可以省去,祝您健康!