健康咨詢描述: 最近老是凌晨兩點(diǎn)左右睡覺,一晚上都在做夢,有時還頭疼,總感覺睡不好即使睡了超過10小時,請問吃點(diǎn)什么藥呢?
你好,長時間失眠會引起很多疾病,下面的方法你可以試試:1.保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。2.飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。3.藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。4.填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
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